ЧУЖІ БАЖАННЯ · ЗБІРКА 07

Прийняття, яке треба заслужити

Умовна любов

Тепло, яке потрібно заслужити.

Поки ти успішна, сильна й зручна — поруч тепло. Щойно втомлюєшся, помиляєшся або маєш іншу думку, зв’язок стає холоднішим. Ти починаєш приховувати частину себе, щоб його зберегти.

19 zł20 сторінок · 8 історій
відповіді та вправи

Електронна збірка. Після оплати — доступ до файлу й лист із посиланням.

Обрати три збірки за 49 zł

ПРО ЦЮ ЗБІРКУ

Коли знайоме
стає зрозумілішим.

Ця збірка — про прийняття за зовнішність, досягнення, слухняність або відсутність труднощів. Історії допоможуть помітити умови, які доводиться виконувати заради тепла, та відрізнити домовленості у стосунках від постійного іспиту на право бути близькою.

Близькість має залишати місце для тебе різної.

КІЛЬКА СИТУАЦІЙ ІЗ ЗБІРКИ

Можливо, ти це впізнаєш.

Тепло залежить від цифри на вагах

Уваги й ніжності стає більше після схуднення. Зміна тіла поступово перетворюється на умову близькості.

Дружба тримається на твоїй згоді

Ви близькі, доки ти підтримуєш чужу думку. Незгода раптом ставить під питання всю дружбу.

Тебе приймають лише тоді, коли вже стало краще

Коли тобі важко, від тебе віддаляються. Повернутися до спілкування можна після того, як ти знову станеш легкою для інших.

ДЛЯ ВЛАСНОГО НАСТУПНОГО КРОКУ

Що ти зможеш
розібрати.

Помітити, що ти приховуєш або змінюєш заради збереження зв’язку.
Розрізнити спільні домовленості й умови твого прийняття.
Обрати слова та крок, у яких є місце твоїм потребам і почуттям.

ЩО ТИ ОТРИМАЄШ

Від історії до власної відповіді.

8 життєвих історій

Конкретні ситуації, пояснення тиску й важливі відмінності, які допомагають точніше зрозуміти контекст.

Слова та дії

Варіанти відповідей і наступного кроку, які можна адаптувати до своїх обставин.

Вправи для себе

Окреме завдання після кожної історії та місце для записів. Можна працювати з однією ситуацією у власному темпі.

АВТОР

Олеся Гайдук

Психолог, психотерапевт

Це психоосвітня збірка для самостійного читання й осмислення власного досвіду. Вона не є діагностикою та не замінює психотерапію.

Якщо ситуація небезпечна, пріоритет — твоя безпека й доступна підтримка. Запропоновані фрази не зобов’язують вступати в конфлікт.

ПОЧНИ З ОДНІЄЇ БЛИЗЬКОЇ ТЕМИ